Agentes somníferos y calmantes

Lo empezé a tomar por insomnio y realmente me funciona poco,duermo con el 3h o 4h si hay suerte,y ya me despierto y me desvelo, esto es desesperante el tema del insomnio,si a alguien le pasa igual por favor necesito hablar Lo empezé a tomar por insomnio y realmente me funciona poco,duermo con el 3h o 4h si hay suerte,y ya me despierto y me desvelo, esto es desesperante el tema del insomnio,si a alguien le pasa igual por favor necesito hablar

Empecé a tomar Zolpidem recetado por mi médico ya que aunque no me costaba mucho quedarme dormida, me despertaba en medio de la noche y me desvelaba durante horas. Contra el insomnio hizo el efecto deseado ya que me quedaba dormida aproximadamente a los 30-40 minutos después de tomarla y conseguía dormir 8-9h seguidas, el problema es que durante esos minutos en que no me q... leer másuedaba dormida, hacía cosas de las que no me acordaba al día siguiente; como enviar audios sin sentido por whatsapp, llamar a gente por teléfono y demás cosas de las que al día siguiente no tenía ningún recuerdo. Empecé a tomar Zolpidem recetado por mi médico ya que aunque no me costaba mucho quedarme dormida, me despertaba en medio de la noche y me desvelaba durante horas. Contra el insomnio hizo el efecto deseado ya que me quedaba dormida aproximadamente a los 30-40 minutos después de tomarla y conseguía dormir 8-9h seguidas, el problema es que durante esos minutos en que no me quedaba dormida, hacía cosas de las que no me acordaba al día siguiente; como enviar audios sin sentido por whatsapp, llamar a gente por teléfono y demás cosas de las que al día siguiente no tenía ningún recuerdo.

Diagnosticada a los 18 años, probé otras medicaciones y esta es la que mejor me ha funcionado hasta ahora y con menos efectos secundarios. Realmente descanso bien ahora y puesto dormir 8 horas tranquilamente Diagnosticada a los 18 años, probé otras medicaciones y esta es la que mejor me ha funcionado hasta ahora y con menos efectos secundarios. Realmente descanso bien ahora y puesto dormir 8 horas tranquilamente

Hola, no me hace dormir y tampoco tengo efectos secundarios, puedo tomar más dosis Hola, no me hace dormir y tampoco tengo efectos secundarios, puedo tomar más dosis

Estas pastillas las deberian vender como placebo. Después de que me las recetara mi médico de familia y comenzar a tomarlas no solo no ha mejorado mi insomnio sino que ha empeorado. Eso si, me duermo muy facilmente, duermo unas 3 o 4 horas seguidas de un periodo de vigilia de otras 3 o 4 horas y otra vez dormir hasta que suena el despertador. Estas pastillas las deberian vender como placebo. Después de que me las recetara mi médico de familia y comenzar a tomarlas no solo no ha mejorado mi insomnio sino que ha empeorado. Eso si, me duermo muy facilmente, duermo unas 3 o 4 horas seguidas de un periodo de vigilia de otras 3 o 4 horas y otra vez dormir hasta que suena el despertador.

Primera noche que voy tomándola pero si q voy notando ahora los efectos Primera noche que voy tomándola pero si q voy notando ahora los efectos

no podia dormir, con noctamid duermo, pero he tenido que ir aumentando la dosis y ahora no puedo dejarlo. no podia dormir, con noctamid duermo, pero he tenido que ir aumentando la dosis y ahora no puedo dejarlo.

Llevo tomando zolpidem aproximadamente unos 3 o 4 años y hasta el momento, me ha ido bien. Durante un año antes, a penas podía dormir y a pesar de que nunca tome ningún medicamento para remediar este problema, en un principio, opté por el consumo de cannabis, aunque al final, la idea de convertirme en un consumidor mal oliente, me hizo tomar la decisión de ir a mi médico d... leer máse cabecera, en busca de una solución más adecuada. Mi médico me recetó zolpidem y 10 minutos antes de ir a la cama, me tomo una pastilla de 10mgr y duermo perfectamente durante 7 u 8 horas de forma ininterrumpida. El problema es que a veces hay ocasiones, en las que tomo la pastilla y sucede que esos 10 o 20 minutos antes de acostarme olvidó por completo si he cenado antes algo o he mantenido alguna conversación desapareciendo por completo de mi memoria cualquier recuerdo; Es como si hubiese pensado hacer algo, y al final, no lo hubieras hecho..pero si lo haces pero sin embargo no recuerdas nada. En mi caso, abrí una lata de Chile con carne, lo calenté en un cazo, lo serví en un plato y me lo comí. Luego llevé el plato al fregadero y me acosté quedándome dormido. Es posible, que aunque hasta el momento no hayan aparecido ningún efecto secundario, me haya acostumbrado y durante estos 4 años siempre tome la misma dosis..Pero después de esta experiencia tan desagradable,estoy pensando en reducir a la mitad la dosis e ir dejando de tomarlo.. Llevo tomando zolpidem aproximadamente unos 3 o 4 años y hasta el momento, me ha ido bien. Durante un año antes, a penas podía dormir y a pesar de que nunca tome ningún medicamento para remediar este problema, en un principio, opté por el consumo de cannabis, aunque al final, la idea de convertirme en un consumidor mal oliente, me hizo tomar la decisión de ir a mi médico de cabecera, en busca de una solución más adecuada. Mi médico me recetó zolpidem y 10 minutos antes de ir a la cama, me tomo una pastilla de 10mgr y duermo perfectamente durante 7 u 8 horas de forma ininterrumpida. El problema es que a veces hay ocasiones, en las que tomo la pastilla y sucede que esos 10 o 20 minutos antes de acostarme olvidó por completo si he cenado antes algo o he mantenido alguna conversación desapareciendo por completo de mi memoria cualquier recuerdo; Es como si hubiese pensado hacer algo, y al final, no lo hubieras hecho..pero si lo haces pero sin embargo no recuerdas nada. En mi caso, abrí una lata de Chile con carne, lo calenté en un cazo, lo serví en un plato y me lo comí. Luego llevé el plato al fregadero y me acosté quedándome dormido. Es posible, que aunque hasta el momento no hayan aparecido ningún efecto secundario, me haya acostumbrado y durante estos 4 años siempre tome la misma dosis..Pero después de esta experiencia tan desagradable,estoy pensando en reducir a la mitad la dosis e ir dejando de tomarlo..

No podia dormir... Tenia pesadillas. Cefalea tensional... Y estas pastillas para dormir me fueron muy bien... Es tomarla y a los 15 m durmiendo. Todavia las tomo algun dia si noto que no concilio el sueño. A mi no me costo nada dejar de tomarlas. No podia dormir... Tenia pesadillas. Cefalea tensional... Y estas pastillas para dormir me fueron muy bien... Es tomarla y a los 15 m durmiendo. Todavia las tomo algun dia si noto que no concilio el sueño. A mi no me costo nada dejar de tomarlas.

Siempre padecí siempre tuve insomnio desde muy chica pero por episodios. A veces leves y otros graves de no dormir varios días. Justamente cuando volvieron los episodios graves quería rendir en la facultad asique decidí ir ala psiquiatra,. El medicamento es un hipnótico bastante fuerte para mí gusto. Si bien te induce al sueño no me resultó eficaz porque me volvía a desper... leer mástar a cada rato, nunca pude conciliar el sueño como esperaba. Aún teniendo una vida activa de ejercitarme y demás pasaba muchas noches sin dormir más de 2hs. No me resultó eficaz este medicamento Siempre padecí siempre tuve insomnio desde muy chica pero por episodios. A veces leves y otros graves de no dormir varios días. Justamente cuando volvieron los episodios graves quería rendir en la facultad asique decidí ir ala psiquiatra,. El medicamento es un hipnótico bastante fuerte para mí gusto. Si bien te induce al sueño no me resultó eficaz porque me volvía a despertar a cada rato, nunca pude conciliar el sueño como esperaba. Aún teniendo una vida activa de ejercitarme y demás pasaba muchas noches sin dormir más de 2hs. No me resultó eficaz este medicamento

A mi me ayudo mucho Gracias a dios ya no tomo el tratamiento. A mi me ayudo mucho Gracias a dios ya no tomo el tratamiento.

A mi noctamid me ayudo mucho. De echo deje ya el tratamiento. A mi noctamid me ayudo mucho. De echo deje ya el tratamiento.

Me lo he tomado un par de veces porque no podía mantener el sueño, y hace efecto, pero al levantarme me dio una ansiedad de escándalo... Me lo he tomado un par de veces porque no podía mantener el sueño, y hace efecto, pero al levantarme me dio una ansiedad de escándalo...

Levaba años con transtorno del sueño , terrores nocturnos y al ponerme en manos de un psiquiatra me diagnosticó depresión. además de otros medicamentos , me recetó Stilnox. Volví a nacer No sabia lo importante que era dormir y sobre todo descansar. Llevo 10 años tomándolo ya me recomendaron que me lo tomara estando ya en la cama. En todo este tiempo me habrá fallado 5 ... leer másveces. Por el resto opino que es super efectivo. Eso si No recuerdo los sueños, pero para los que tenia (terrores nocturnos ) ya me está bien Levaba años con transtorno del sueño , terrores nocturnos y al ponerme en manos de un psiquiatra me diagnosticó depresión. además de otros medicamentos , me recetó Stilnox. Volví a nacer No sabia lo importante que era dormir y sobre todo descansar. Llevo 10 años tomándolo ya me recomendaron que me lo tomara estando ya en la cama. En todo este tiempo me habrá fallado 5 veces. Por el resto opino que es super efectivo. Eso si No recuerdo los sueños, pero para los que tenia (terrores nocturnos ) ya me está bien

Al principio me funcionaban bien, dormía 8 horas y me levantaba descansada. Con el paso de los día empecé a tener sueños raros y a sentir como que mi cuerpo se dormía, pero mi mente no, muy extraño. Despues, por las mañanas me sentía cansada y de mal humor. Recomiendo tomar estas pastillas para periodos de tiempo muy cortos. Al principio me funcionaban bien, dormía 8 horas y me levantaba descansada. Con el paso de los día empecé a tener sueños raros y a sentir como que mi cuerpo se dormía, pero mi mente no, muy extraño. Despues, por las mañanas me sentía cansada y de mal humor. Recomiendo tomar estas pastillas para periodos de tiempo muy cortos.

De 4 veces que la he tenido que tomar: 3 no me han hecho ningún efecto ni siquiera una leve somnolencia. De 4 veces que la he tenido que tomar: 3 no me han hecho ningún efecto ni siquiera una leve somnolencia.

A mi me ayudo muchisimo el noctamid. A mi me ayudo muchisimo el noctamid.

Me recetó esto el psiquiatra cuando comencé mi tratamiento médico por un diagnóstico de depresión grave. Llevaba dos años y medio con insmonio. Honestamente, debo reconocer que este medicamento (uno de los varios que me metió el médico) me sacó del hoyo. Porque cuando uno tiene depresión, y no duermes por la noche, o tienes un ritmo de sueño desordenado, despertarte en l... leer mása mañana cansado es LO PEOR. Tomé zolpiderm a 0,5 por tres meses. Lo dejé gradualmente sin problemas. Los problemas comenzaron cuando he tenido una recaída en septiembre: Volví a tomarlo para organizar mi sueño y si bien seguía funcionando en términos de hacerme descansar 8 horas seguidas, ahora sentía mucho dolor de cabeza, y la visión borrosa. El efecto que considero más grave es que he tenido muchos lapsus de pérdida de memoria que considero preocupantes. MUY. Es por este motivo que creo que es un medicamento que hay que usar con precaución y muy controladamente. Saludos. Me recetó esto el psiquiatra cuando comencé mi tratamiento médico por un diagnóstico de depresión grave. Llevaba dos años y medio con insmonio. Honestamente, debo reconocer que este medicamento (uno de los varios que me metió el médico) me sacó del hoyo. Porque cuando uno tiene depresión, y no duermes por la noche, o tienes un ritmo de sueño desordenado, despertarte en la mañana cansado es LO PEOR. Tomé zolpiderm a 0,5 por tres meses. Lo dejé gradualmente sin problemas. Los problemas comenzaron cuando he tenido una recaída en septiembre: Volví a tomarlo para organizar mi sueño y si bien seguía funcionando en términos de hacerme descansar 8 horas seguidas, ahora sentía mucho dolor de cabeza, y la visión borrosa. El efecto que considero más grave es que he tenido muchos lapsus de pérdida de memoria que considero preocupantes. MUY. Es por este motivo que creo que es un medicamento que hay que usar con precaución y muy controladamente. Saludos.

Llevo tomando Stilnox desde 2011, creo, por temas de trabajo, trabajo por turnos, me cuesta mucho conciliar el sueño agravado con tinnitus y mi doctora me lo recetó, y gracias a ello he conseguido dormir sin problemas ni efectos secundarios, pero llevo 4 días que no me hace efecto, porque tengo el helycobacter pilori y el tratamiento que me han puesto impide que el Stilnox... leer más se absorba en condiciones y es como si no me la hubiera tomado, nada, absolutamente nada, lo que hace que a las 4 de la mañana me tenga que tomar media más para lograr dormir. Consultado con mi doctor virtual me confirma que efectivamente es lo que hay que hacer porque medicamentos como el Esomeprazol, Ziverel y Gastrus que son los recetados, inhiben la absorción del Stilnox. Espero que ayude a otros que tengan mi mismo problema Llevo tomando Stilnox desde 2011, creo, por temas de trabajo, trabajo por turnos, me cuesta mucho conciliar el sueño agravado con tinnitus y mi doctora me lo recetó, y gracias a ello he conseguido dormir sin problemas ni efectos secundarios, pero llevo 4 días que no me hace efecto, porque tengo el helycobacter pilori y el tratamiento que me han puesto impide que el Stilnox se absorba en condiciones y es como si no me la hubiera tomado, nada, absolutamente nada, lo que hace que a las 4 de la mañana me tenga que tomar media más para lograr dormir. Consultado con mi doctor virtual me confirma que efectivamente es lo que hay que hacer porque medicamentos como el Esomeprazol, Ziverel y Gastrus que son los recetados, inhiben la absorción del Stilnox. Espero que ayude a otros que tengan mi mismo problema

Recetado por el especialista de la unidad de sueño, no he sido apenas consumidor de este tipo de medicamentos, anoche lo probé por primera vez y estaba tan nervioso y expectante por sus posibles efectos o por si me dormía antes de llegar a la cama que el resultado fue decepcionante, 40 minutos después de habérmelo tomado seguía despierto y nervioso, me tuve que levantar y ... leer másponerme a leer. Calculo que me dormiría una hora y cuarto después de tomármelo, después dormí de continuo prácticamente hasta poco antes de sonar la alarma, aunque a veces duermo del tirón sin necesidad de ninguna hierba o infusión. En mi caso resulta más efectiva la dormidina aunque también me da algo de resaca. Tilas, valerianas, melisas, espino blanco, azahar y todas esas cosas no me hacen ni cosquillas. La melatonina si que me ayuda algo a conciliar pronto el sueño. Recetado por el especialista de la unidad de sueño, no he sido apenas consumidor de este tipo de medicamentos, anoche lo probé por primera vez y estaba tan nervioso y expectante por sus posibles efectos o por si me dormía antes de llegar a la cama que el resultado fue decepcionante, 40 minutos después de habérmelo tomado seguía despierto y nervioso, me tuve que levantar y ponerme a leer. Calculo que me dormiría una hora y cuarto después de tomármelo, después dormí de continuo prácticamente hasta poco antes de sonar la alarma, aunque a veces duermo del tirón sin necesidad de ninguna hierba o infusión. En mi caso resulta más efectiva la dormidina aunque también me da algo de resaca. Tilas, valerianas, melisas, espino blanco, azahar y todas esas cosas no me hacen ni cosquillas. La melatonina si que me ayuda algo a conciliar pronto el sueño.

Un psiquiatra ignorante y retrógrado de Argentina del Hospital Privado de Córdoba, me recetó Zolpidem en dosis diarias de 10 mg por 6 meses porque le dije que padecía insomnio desde hacía varios días ya que había roto mi relación con mi expareja y me costaba superarlo. El prospecto de Zolpidem dice que la dosis recomendada para mujeres es de 5 mg diarios y que no debe ut... leer másilizarse por períodos superiores a una semana, pero ese psiquiatra irresposable obvió el prospecto. Mi experiencia con ese medicamento fué muy negativa. Sólo podía dormir por pocas horas y con pesadillas. Durante el día sufrí efectos secundarios graves: dolor intenso de cabeza, temblores en las manos, ansiedad, palpitaciones, sensación de intoxicación, miedo, alucinaciones gustativas, falta de concentración y disminución de habilidades cognitivas. Fué una pesadilla de dos meses. Cuando decidí dejar esas pastillas sufrí calambres muy dolorosos. Actualmente duermo sin pastillas. Trato de hacer una vida sana y pude resolver por mi cuenta mi problema emocional. No recomiendo Zolpidem, ni los psiquiatras argentinos. El insomnio se puede curar de manera natural llevando una vida ordenada. Nunca en mi vida había ido a la consulta de un psiquiatra y no pienso volver nunca más. Zolpidem es lo peor que he tomado en mi vida. Un psiquiatra ignorante y retrógrado de Argentina del Hospital Privado de Córdoba, me recetó Zolpidem en dosis diarias de 10 mg por 6 meses porque le dije que padecía insomnio desde hacía varios días ya que había roto mi relación con mi expareja y me costaba superarlo. El prospecto de Zolpidem dice que la dosis recomendada para mujeres es de 5 mg diarios y que no debe utilizarse por períodos superiores a una semana, pero ese psiquiatra irresposable obvió el prospecto. Mi experiencia con ese medicamento fué muy negativa. Sólo podía dormir por pocas horas y con pesadillas. Durante el día sufrí efectos secundarios graves: dolor intenso de cabeza, temblores en las manos, ansiedad, palpitaciones, sensación de intoxicación, miedo, alucinaciones gustativas, falta de concentración y disminución de habilidades cognitivas. Fué una pesadilla de dos meses. Cuando decidí dejar esas pastillas sufrí calambres muy dolorosos. Actualmente duermo sin pastillas. Trato de hacer una vida sana y pude resolver por mi cuenta mi problema emocional. No recomiendo Zolpidem, ni los psiquiatras argentinos. El insomnio se puede curar de manera natural llevando una vida ordenada. Nunca en mi vida había ido a la consulta de un psiquiatra y no pienso volver nunca más. Zolpidem es lo peor que he tomado en mi vida.

no conseguía dormir no conseguía dormir

Tras varios días de tratamiento con cierta eficacia tuve una reacción adversa que consistió en abrir un cajón del dormitorio y coger un bote de clorexedrina abrirlo y beberlo de manera inconsciente...me di cuenta de lo que hacia al notar un sabor amargo tremendo Tenia una situación de gran estrés en esos momentos pués mi padre se encontrba hospitalizado grave y era un ... leer máspaciente no colaborador que se negaba a tomar liquidos y tener prescritos diuréticos por una insuficiencia renal Me ha ocasionado tal pánico que me da miedo tomar cualquier medicamento recetado por el médico para los problemas de sueño. Temo tomar una de esas pastillas recetadas y tener una reacción incontrolada y hacer algo inconscientemente como ya me sucedió Tras varios días de tratamiento con cierta eficacia tuve una reacción adversa que consistió en abrir un cajón del dormitorio y coger un bote de clorexedrina abrirlo y beberlo de manera inconsciente...me di cuenta de lo que hacia al notar un sabor amargo tremendo Tenia una situación de gran estrés en esos momentos pués mi padre se encontrba hospitalizado grave y era un paciente no colaborador que se negaba a tomar liquidos y tener prescritos diuréticos por una insuficiencia renal Me ha ocasionado tal pánico que me da miedo tomar cualquier medicamento recetado por el médico para los problemas de sueño. Temo tomar una de esas pastillas recetadas y tener una reacción incontrolada y hacer algo inconscientemente como ya me sucedió

A mi cuerpo va súper bien pero crea adiccion A mi cuerpo va súper bien pero crea adiccion

Me la recetó un neurólogo porque tenía alucinaciones hipnagogicas. Grave error, a principio dormí genial. Descansé toda la noche pero hacia cosas de las que no tengo recuerdo alguno. He llegado a tener relaciones sexuales Sin recordar absolutamente nada. Y así con otras cosas, más alucinaciones y falta de control sobre lo que hacia. Lo positivo era que me agarraba sueño a... leer más los 20 minutos aproximadamente de tomar la pastilla y lograba dormir de corrido. Una médica del sueño me dijo que está contraindicado para personas que fueron o son sonámbulos (mi caso por ejemplo de chica lo era). Me la recetó un neurólogo porque tenía alucinaciones hipnagogicas. Grave error, a principio dormí genial. Descansé toda la noche pero hacia cosas de las que no tengo recuerdo alguno. He llegado a tener relaciones sexuales Sin recordar absolutamente nada. Y así con otras cosas, más alucinaciones y falta de control sobre lo que hacia. Lo positivo era que me agarraba sueño a los 20 minutos aproximadamente de tomar la pastilla y lograba dormir de corrido. Una médica del sueño me dijo que está contraindicado para personas que fueron o son sonámbulos (mi caso por ejemplo de chica lo era).

Llevaba casi tres años desde la premenopausia, durmiendo ,los días que tenía suerte a las dos o tres de la mañana y los que no tenía suerte cinco o seis de la madrugada. A pesar de hacer deporte y una dieta controlada ,el aumento de peso fue evidente (debido a que al no dormir ..no hacía más que comer de noche).Estaba agotada, se me caía el pelo , pérdida de masa muscu... leer máslar...etc. Tras varios intentos con distintas medicaciones me animo recetado este medicamento y estoy encantada!!! Mi duda es la siguiente este medicamento se puede tomar parafa tiempos muy prolongados sin aumentar las dosis? Solo actúa induciendo al sueño o trata ela problema físico de el insomnio? Llevaba casi tres años desde la premenopausia, durmiendo ,los días que tenía suerte a las dos o tres de la mañana y los que no tenía suerte cinco o seis de la madrugada. A pesar de hacer deporte y una dieta controlada ,el aumento de peso fue evidente (debido a que al no dormir ..no hacía más que comer de noche).Estaba agotada, se me caía el pelo , pérdida de masa muscular...etc. Tras varios intentos con distintas medicaciones me animo recetado este medicamento y estoy encantada!!! Mi duda es la siguiente este medicamento se puede tomar parafa tiempos muy prolongados sin aumentar las dosis? Solo actúa induciendo al sueño o trata ela problema físico de el insomnio?

Al principio me funcionaba bien, hasta que comencé a darme cuenta de los graves efectos secundarios. No me di cuenta por mí misma, sino por el relato de personas que estaban conmigo. Hacía cosas en estado de supuesta "lucidez", seguía despierta después de tomarla y no recordaba horas, como si me hubiese dormido apenas la tomé, pero eso no era verdad. Llegué a olvidar 6 h... leer másoras de mí vida que aún no puedo recuperar en mi memoria, eso fué el punto definitivo que me hizo dejarlas de tomar, tenía miedo de hacerme daño a mí misma o hacer cosas por la noche y que nunca recordaría, al parecer no medía la consecuencias de mis actos y hablaba y contaba secretos que nunca dije a nadie. Fue horrible. Al principio me funcionaba bien, hasta que comencé a darme cuenta de los graves efectos secundarios. No me di cuenta por mí misma, sino por el relato de personas que estaban conmigo. Hacía cosas en estado de supuesta "lucidez", seguía despierta después de tomarla y no recordaba horas, como si me hubiese dormido apenas la tomé, pero eso no era verdad. Llegué a olvidar 6 horas de mí vida que aún no puedo recuperar en mi memoria, eso fué el punto definitivo que me hizo dejarlas de tomar, tenía miedo de hacerme daño a mí misma o hacer cosas por la noche y que nunca recordaría, al parecer no medía la consecuencias de mis actos y hablaba y contaba secretos que nunca dije a nadie. Fue horrible.

Mi médico me ha recetado Zolpidem para mi insomnio junto con Paroxetina para mis problemas de estrés y los momentos difíciles. El problema es que tomar Zolpidem todas las noches tiene un impacto muy negativo sobre mí, dándome horribles crisis de ansiedad, cansancio extremo, pérdida de memoria y alucinaciones. Hay que tomarlo en dosis muy bajas durante periodos muy cortos. ... leer másPersonalmente no lo tomaré más ya que mis crisis son insoportables. Mi médico me ha recetado Zolpidem para mi insomnio junto con Paroxetina para mis problemas de estrés y los momentos difíciles. El problema es que tomar Zolpidem todas las noches tiene un impacto muy negativo sobre mí, dándome horribles crisis de ansiedad, cansancio extremo, pérdida de memoria y alucinaciones. Hay que tomarlo en dosis muy bajas durante periodos muy cortos. Personalmente no lo tomaré más ya que mis crisis son insoportables.